|
Второй день вижу привес. Но я ем также мало как и раньше. И хорошо занимаюсь. Поэтому думаю, что он из-за растущих мышц или просто организм так работает. Бывает, в общем. Я не сдаюсь и сильно не парюсь) муж сказал, что лицо стало худее. Это радует)
|
70,1 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1116 kcal
|
Fett: 21,03g | Prot: 41,00g | Kolh.: 189,43g.
Frukost: Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко , Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Рис Вареный. Middag: Nesquik Какао-Порошок, Danone Йогурт Даниссимо Фантазия, Любятово Шоколадные Шарики , Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Chupa Chups Чупа-Чупс, Хлебцы. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я проснулась пару дней назад с ощущением, что ушёл килограмм, а на весах впервые за время на ПП привес ( Потом неделю вес качался +/- 200 грамм. Сегодня наконец-то - 400 гр. Чего завтра ожидать не знаю. Но я ещё грудью ребёнка кормлю, организм не предсказуем
21 jan 21 av medlem: Иоанна SuN
|
Если вы накануне хорошо потренировались, привес получился из-за скопления воды в тех мышцах, которые активно работали. Меня заранее об этом предупредили, когда начала заниматься с тренером😁 И, действительно, я как-то вообще была в шоке, и по весам и по ощущениям как будто потолстела
21 jan 21 av medlem: _avchinnik_
|
Вероника, нужно есть достаточно относительно роста, веса, возраста и физической активности. Если мало ешь и много тренируешься, то скорее всего у Вас повышен картизол (гормон стресса), который в свою очередь мобилизирует все органы и системы организма и не позволят ни одному грамм покинуть хозяина.
Насчёт прибавки в весе после тренировки солидарна с _avchinnik_. Лучше взвешиваться через день после силовой тренировки.
21 jan 21 av medlem: lisizzacool
|
Не переживайте, либо это мышцы растут, либо вам нужно немного повысить калорийность:)
25 jan 21 av medlem: kolosovskayaaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veronikka.mart 's vikthistorik
|