Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
87,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1700 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 70,35g | Kolh.: 186,77g.
Frukost: Empada de Frango. Lunch: Farofa, Carne de Vaca Assada. Middag: Queensberry Geléia de Morango, Piá Nata, Pão Francês, Pão de Leite. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|