|
ВОЗРАСТНЫЕ ПЯТНА НА КОЖЕ. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ? Такие пятна вы можете видеть у своих пожилых родственников, да и вообще у людей старшего возраста. Часто их ещё называют печеночные пятна, но печень тут правда не причем. Конечно, при больной печени есть её негативное влияние на состояние кожи, но не на пятна. Так что же вызывает их, спросите вы? Отвечаю. Дефицит витамина С. Именно этот витамин оказывает защитное действие для нашей кожи от вредных воздействий солнечных лучей. Каким образом? Дело в том, что эпидермис нашей кожи содержит коллаген, это такой белок, основной компонент соединительной ткани. В формировании коллагена участвует не только белки, которые мы употребляем в пищу, но и витамин С. Женская половина моей аудитории может заметить, что в составе кремов от таких возрастных пятен всегда будет витамин С. К сожалению, жадным косметологическим компаниям всегда выгоднее построить хитрую рекламную компанию вокруг подобных кремов, а не порекомендовать менять свой рацион на пищу богатую витамином С. Крем всегда воздействует снаружи, а нам надо чтобы действие шло изнутри. Всегда изнутри, запомните! Ведь после кремов всё вернется под воздействием солнца. Теперь давайте отвечу на вопрос - "а почему вообще с возрастом развивается дефицит витамина С"? Обычно ответ банален - недостаток витамина С в рационе. Увы, кто-то старается компенсировать нехватку в рационе употреблением БАДов не зная, что в основном там синтетический витамин из аскорбиновой кислоты. Если дозировка больше 100мг это факт. Помните и о том, что при термической обработке пищи витамины разрушаются. Старайтесь употреблять больше свежих продуктов с витаминами. Но есть и более частая причина. Более интересная я бы сказал. Любители булочек тут? Инсулинорезистентность. При избытке углеводов в рационе, инсулина выделяется так много, что он уже не действует эффективно на клетки организма. Они его не воспринимают. Организм в ответ начинает ещё больше производить инсулина. Порочный круг. Впрочем, про инсулинорезистентность я расскажу как-нибудь в другой раз. Сейчас же нужно просто знать, что избыток инсулина влияет на витамин С. Как? Он просто не усваивается и его запасы истощаются. Когда человек с инсулинорезистентностью выходит на солнце организм не может толком даже использовать витамин С для защиты кожи. Как итог получает возрастные пятна. Резюмирую. Если у вас или ваших пожилых близких такая проблема - забудьте о кремах. Меняйте рацион, и избавляйтесь от инсулинорезистентности. Всем ЗОЖ ) --- * Спасибо за отклик по предыдущей статье. Рад новым подписчикам. Несмотря на длиннопост материл зашел. Впрочем постараюсь чаще писать более коротко. Как сейчас.
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1846 kcal
|
Fett: 90,38g | Prot: 122,09g | Kolh.: 129,92g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Моя Цена Сливки 10%, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Пятерочка Яблоко Красное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Gruntaler Сыр с Пажитником, Простоквашино Молоко 1,5%, Булгур (Вареный), Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Ясные Зори Куриное Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Now Omega-3. mer...
|
|
 Kommentarer
Интересная статья! А можно на постоянной основе принимать синтетический витамин С. Если да, то какая дозировка оптимальна?
17 jan 21 av medlem: Viktora777
|
@Viktora777 вреда точно не будет, но вот польза всё же не всегда. Старайтесь употреблять натуральный витамин, содержащийся в продуктах. Синтетический же наиболее полезен будет лишь в тех БАДах, где дозировка витамина не выше 100мг. Это будет говорить о его органической природе.
17 jan 21 av medlem: black_26
|
За возрастные пятна говорить не буду, не интересовалась темой, хоть и звучит это всё малость еретически. Но писать, что инсулинорезистентность связана с избытком углеводов в рационе, должно быть стыдно.
17 jan 21 av medlem: calluna96
|
17 jan 21 av medlem: Olga Capanji
|
👍👏 Интересная информация 🤔 спасибо 😊
17 jan 21 av medlem: Ирина Чапчикова
|
Вот это новость 👍спасибо большое за пост .пью несколько лет воду с лимоном на тощак и как только перестаю пить выходит пигментация на лице.,Теперь для меня стало понятно все .До этого поста думала что пигментация пропадает от дорогущего крема за 5000 рублей,но было загадкой почему кремом пользуюсь постоянно а пигментация порой появляется.вода с лимоном рулит 🤣теперь буду экономить 5000
17 jan 21 av medlem: стюардесса жанна
|
18 jan 21 av medlem: black_26
|
@Ирина Чапчикова, рад что понравилась статья.
18 jan 21 av medlem: black_26
|
@стюардесса жанна, оставайтесь на связи, впереди будут ещё статьи про старение организма.
18 jan 21 av medlem: black_26
|
@calluna96, за правду стыдно не должно быть. Конечно связана.
18 jan 21 av medlem: black_26
|
18 jan 21 av medlem: стюардесса жанна
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|