Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1736 kcal
|
Fett: 91,79g | Prot: 71,70g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Alpukat, Kacang Rebus, Sania Minyak Goreng, Pepaya Muda, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Balado, Ayam Geprek, Pisang, Jagung Rebus. Lunch: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sidomuncul Tolak Angin, Bakmi GM Cap Cay Kuah. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ridwan124 's vikthistorik
|