фото слева - 1 декабря 2020, а справа - 9 января . Изменения не сильно заметны, но однозначно: руки стали более рельефными, подтянулись ноги. 1 декабря вес был - 58,6 , а сейчас -55,8. Мой рост - 1 м 66 см. Стараюсь считать калории, совмещая с залом)
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1628 kcal
|
Fett: 53,42g | Prot: 105,89g | Kolh.: 176,24g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Свинина Запеченая, Увелка Булгур . Middag: Кинто Ткемали Классический, ВкусВилл Салат "Греческий", Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба Отварная. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|