Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2014
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2014:
|
1989 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 84,63g | Kolh.: 266,84g.
Frukost: Apples, Whole Foods Market Organic Raw Blue Agave, 2% Fat Milk, Cream Of Wheat, Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Subway Chocolate Chip Cookie, Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package), Subway 6" Turkey Breast, Subway Provolone Cheese. Middag: Red Table Wine, Vons French Bread, Kroger 93% Lean Ground Beef, Barilla Marinara Pasta Sauce, Giovanni Rana Ravioli Mushrooms. Snacks/Annat: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|