Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2014
|
62,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2014:
|
1279 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 105,88g | Kolh.: 96,30g.
Frukost: Bob Evans Scrambled Egg (1 Egg), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Cattle Drive Gold Chili with Beans. Middag: Quinoa and Black Beans, McCormick Crushed Red Pepper, Cumin, Garlic Powder, Onion Powder, Hy-Vee Diced Tomatoes with Green Chilies, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Borden Shredded Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Hummus, Kraft Wheat Thins Original. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 20 minuter, Sittande - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|