Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1433 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 81,37g | Kolh.: 166,33g.
Frukost: Colun Queso Ranco, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Kingsbury El Pan Perfecto, Soprole Batido Proteico Protein +. Lunch: Ensalada Mixta, Tomaticán. Middag: Sandía. Snacks/Annat: Soprole Yogurt Protein + Trozos. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chuncho35 's vikthistorik
|