Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1690 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 73,33g | Kolh.: 202,86g.
Frukost: Papaya, Mandarine, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lunch: Vollmilch, Sonnenblumenöl, Schafskäse, Ja! Weizenmehl, Ei, Kartoffeln. Middag: Milbona Frischkäse mit Skyr, Wiesenhof Vegetarische Mortadella, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. Snacks/Annat: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Zucker. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 14 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|