|
Jajan kopi ke Point Coffee Indomaret :)) Lagi diskon yg menu Dolce Latte. Trik supaya bs minum tanpa rasa bersalah? Minta kurangi gula. Ini aku minta vanilla syrupnya 5 mL aja (defaultnya 10 mL). Jadi ini komposisinya espresso, susu, vanilla syrup.
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1353 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 98,15g | Kolh.: 136,03g.
Frukost: Spanish Mackerel . Lunch: Chicken Curry, Chapati, Sesame Seeds, Red Tomatoes , Kikkoman Gochujang, Royco Kaldu Rasa Jamur, Cooked Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Middag: Selera Kembang Tahu Kering, Spanish Mackerel , Greenfields UHT Full Cream Milk, Alpukat Kocok 1, Tropicana Slim Chocolate Spread, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Snacks/Annat: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Alfamart Buah Naga, ABC Sambal Asli, Silver Queen Green Tea, Lotus Biscoff, Nasi Putih, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Starbucks Vanilla Syrup, Diamond Full Cream Milk, Espresso Coffee. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
segini kira² kalorinya berapa ya ka ?
10 jan 21 av medlem: Instagram: @jry_femme
|
Hitungan perkiraanku ya ini. Gak tau pasti yg dipakai merk-merk apa saja, jadi aku ambil perkiraan yg mendekati. Dolce Latte Indoma*et: espresso 2 kal, susu fullcream 130 kal, vanilla syrup (setengah porsi dari takaran asli) 13 kal. Perkiraan total = 145 kalori.
10 jan 21 av medlem: periwinklehaze
|
okey okey berarti estimasi kalorinya ±150an ya kaa .. makasii loh ... lumayan rendah jg kalorinya😂
10 jan 21 av medlem: Instagram: @jry_femme
|
Update info gaes. Ternyata defaultnya menu ini ditambahin susu kental manis juga. Dari hitunganku, kalau beli menu ini tanpa diubah-ubah = 251 kal (bila dgn tambahan brown sugar 1 sachet = 281 kal). Kalau minta dikurangi vanilla syrup jadi 5 mL dan susu kental manis minta jadi 5 mL, hitungan kalori = 154 kal (tidak dgn tambahan brown sugar lagi). The choice is yours. :)
15 jan 21 av medlem: periwinklehaze
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
periwinklehaze 's vikthistorik
|