|
Слегка поправился на праздниках 🥳😁
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
2213 kcal
|
Fett: 89,17g | Prot: 214,47g | Kolh.: 137,70g.
Frukost: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином , Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Efter frukost: Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Капуста Тушеная, Макфа Вермишель Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Efter middag: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Annat: Банан, Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
Уууххх... Всё как я люблю!! 🤗
06 jan 21 av medlem: Ostrikanna
|
06 jan 21 av medlem: Futurest
|
06 jan 21 av medlem: @Холли
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
06 jan 21 av medlem: Ulu1224455
|
06 jan 21 av medlem: Алина210
|
06 jan 21 av medlem: Futurest
|
Алина210 это все алкоголь 🤦♂️ Рацион плюс-минус тот же
06 jan 21 av medlem: Futurest
|
... пару-тройку дней пройдёт, "пары" выпарятся и вес вернётся... Водичку задержали. Форма - класс!
06 jan 21 av medlem: YuryP65
|
YuryP65 так и есть ☝️Спасибо 🤝
06 jan 21 av medlem: Futurest
|
06 jan 21 av medlem: baursak3k
|
06 jan 21 av medlem: Irba9
|
07 jan 21 av medlem: Futurest
|
07 jan 21 av medlem: Futurest
|
ДЕВОЧКИ 💃💃💃ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ‼️‼️‼️
1.🍋 Это похудение в команде, а именно чате Whats'App (где кроме участников группы видеть вас никто не будет).
2.🍋 Вы можете в любое время общаться с друг другом, делиться результатами и отчётами, фотографиями блюд, о том как прошёл день, в общем, о чем угодно.
3.🍋 Я всегда буду на связи по любым вопросам (вы можете писать в общий чат или лично мне)
4 .🍋 Вы избавитесь от лишних кг (в зависимости от начального веса) при соблюдении рекомендаций, я избавилась за месяц на 6 кг, и у вас получится ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
⠀5.Стоимость: без оплаты , безплатно 🌸🌸🌸 Участвуя Вы получите:
⠀
🍋 Рецепты блюд 🍋 Рекомендации по питанию
🍋 Контроль процесса и наставничество
⠀
ОТ ВАС НУЖНО СДЕЛАТЬ ТОЛЬКО ОДИН ШАГ - НАПИСАТЬ МНЕ:
🌿в Wats'app 89991756893
07 jan 21 av medlem: olaloj24
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
07 jan 21 av medlem: knopa6
|
👍👍👍видно в нужных местах) отлично выглядите
07 jan 21 av medlem: evagomel
|
07 jan 21 av medlem: Futurest
|
выражу общее мнение: жиртрест!
07 jan 21 av medlem: artem_xxi
|
artem_xxi согласился 🤷♂️😂
07 jan 21 av medlem: Futurest
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|