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El día de hoy retomo mi seguimiento por bajar de peso, tuve una caída y me costo muy caro, 7 kg que había bajado, me aleje de la dieta aproximadamente 3 meses o un poco más, al principio sentía enojo, pero después de todo solo queda seguir adelante y remediar los errores, este 2021 lograremos nuestros objetivos 🤩
Animo si se puede y aun que resbalen lo mejor de todo es darse cuenta del error y volver por qué la carrera aun es muy larga.
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
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1071 kcal
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Fett: 51,30g | Prot: 70,03g | Kolh.: 82,02g.
Frukost: FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto, Brócoli. Lunch: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Smart Tortillas de Harina de Trigo Integral, Queso Fresco, Clight Horchata. mer...
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700 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Cykling - 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
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 Kommentarer
Mucho ánimo Norma, yo estoy pasando por lo mismo, recupere 5 kilos que tanto me costaron perder, te seguiré para echarnos porras mutuamente
07 jan 21 av medlem: Mar Sorano
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Vas a ver qué los vamos a perder y retomaremos nuestra meta, ya nos dimos cuenta que si nos dejamos podemos perder, ya disfrutamos lo que teníamos que disfrutar, así que ahora solo queda hecharle ganas y seguir adelante.
Mucho ánimo y cuando sientas que las cosas no van bien podemos pasarnos consejos o cosas así :)
07 jan 21 av medlem: NormaEstrada
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NormaEstrada 's vikthistorik
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