Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2011
|
146,0 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 46,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2011:
|
1352 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 105,47g | Kolh.: 123,55g.
Frukost: Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Mushroom Stems & Pieces, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Egg Noodles, Brown Gravy. Middag: Frozen Mixed Fruit, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Mashed Potato (from Dry), Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). mer...
|
|
5747 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|