Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2011
|
107,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2011:
|
3480 kcal
|
Fett: 146,56g | Prot: 134,25g | Kolh.: 406,82g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Grapes, Chocolate Chip Cookie, Apple, Praeventia, Banana pudding. Middag: Chicken Nugget, Smilie, Philadelphia cream cheese, crackers, Salmon. Snacks/Annat: White chocolate. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|