|
Неожиданное орви помогло мне перевалить за 70 в обратную сторону. Правда, половина веса ушла за счет мышц, а не жира. Но ничего уж не поделаешь. Весы говорят, что, несмотря на норму ИМТ, у меня много жира в организме, 900 гр лишнего. А мышц - норма. И это я еще полгода тренила. Иначе его было бы еще больше после года абсолютно сидячего беременного образа жизни.
|
69,4 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
2564 kcal
|
Fett: 117,51g | Prot: 111,05g | Kolh.: 196,66g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Middag: Глинтвейн, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Абрау-Дюрсо Шампанское, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Салат с Курицей и Ананасами, Салат из Свеклы с Черносливом, SPAR Салат Мясной с Фасолью, Салат Мимоза, Жареная Утка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|