Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1706 kcal
|
Fett: 66,22g | Prot: 52,46g | Kolh.: 180,33g.
Frukost: Harris Teeter Blueberries, Shurfine Light Brown Sugar, Whole Milk, Oatmeal. Lunch: Hard-Boiled Egg, Jell-O Fruit Passions - Peaches 'N Strawberry, Hormel Original Pepperoni Slices, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Middag: Red Table Wine, Sierra Nevada Celebration Ale, Tomato Bisque, Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Snacks/Annat: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|