Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1583 kcal
|
Fett: 81,24g | Prot: 120,85g | Kolh.: 90,68g.
Frukost: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Банановые Чипсы, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. Lunch: Unagrande Моцарелла, DopDrops Ореховая Паста Кешью Без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Middag: Unagrande Моцарелла, Карась, METRO Mini Croissant . Snacks/Annat: Do4a Lab Мицелярный Казеин. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galka Klipert 's vikthistorik
|