Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1576 kcal
|
Fett: 43,09g | Prot: 43,35g | Kolh.: 252,15g.
Frukost: Keripik Jagung Tortilla, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Lunch: Kerupuk Udang, Sambal Matah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dimsum. Middag: ABC Saus Sambal, Nugteta Dimsum Jamur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Wafello Butter Caramel, Roma Wafello Butter Caramel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Delfi Top (Black In White). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindi Sintia S 's vikthistorik
|