Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Sindi Sintia S
Dagbok
Sindi Sintia S 's dagbok
Sindi Sintia S 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 48
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
28 augusti 2024
Berat Badan = 70 kg
Target Berat Badan = 55 kg
Persentase Lemak 28,6%
BMI Score 24.22
Lingkar leher 34 cm
Lingkar lengan 31 cm
Lingkar dada 91 cm
Lingkar perut 91cm
Lingkar pinggang 78 cm
Lingkar panggul 99 cm
Pangkal paha 65 cm
Rutinitas Minggu ke-4 : Defkal Aman no surplus + IF 3x seminggu + HIIT 4x seminggu selama 10 menit + Yoga 4x seminggu selama 20 menit + Jalan Kaki 2x seminggu selama 1 jam
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
69,8 kg
5,2 kg
14,8 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
Tappar 0,2 kg per vecka
19 augusti 2024
Senin, 19 Agustus 2024
Berat Badan = 70 kg
Target Berat Badan = 55 kg
Persentase Lemak 29,09%
BMI Score 24.22
Lingkar leher 34 cm
Lingkar lengan 31 cm
Lingkar dada 91 cm
Lingkar perut 92 cm
Lingkar pinggang 78 cm
Lingkar panggul 100 cm
Pangkal paha 65 cm
Rutinitas = Defkal + IF 14:10 + Yoga 20 menit + Jalan kaki 3x seminggu selama 1 jam + Body Weight Lifting 5x seminggu selama 10 menit.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
70 kg
5 kg
15 kg
Ganska bra
(4 kommentarer)
Tappar 1,8 kg per vecka
18 augusti 2024
Tadi siang makan mie yamin bakso ga difoto, giliran makanan sehat baru dipost. Dasar si aku :D
Lägg till kommentar
15 augusti 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
71 kg
4 kg
16 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
15 augusti 2024
Dressing salad
(2 kommentarer)
Sindi Sintia S 's vikthistorik
Se komplett historik