Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1529 kcal
|
Fett: 23,47g | Prot: 83,24g | Kolh.: 116,81g.
Frukost: ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Беларусь Сыр Франциск, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, ВкусВилл Сардина «Иваси» Филе с Кожей Х/К. Middag: Шато Тамань Вино Розовое Сухое. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сухогруз Кальмар Сушёный, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|