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Au 11/01/14 : Attention , pesée le matin et pas à 18h00, et en mode athlete
Poids : 70,6 kgs
Taux de gras : 16,5 %
Masse hydrique : 58%
Tour de taille : 88 cm
Tour de bide : 89 cm !!
Rapport taille/hauteur :50,6%
Visa kostkalendern, 11 januari 2014:
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1878 kcal
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Fett: 57,41g | Prot: 120,16g | Kolh.: 159,12g.
Frukost: Beurre (Salé), Bjorg Sirop d'agave Bio, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Kiwi, Leerdammer Leerdammer Léger, Yoplait Petit Suisse 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Baguette, les Comtes de Provence Figue Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio. Lunch: Activia Saveur Vanille, Entremont Light 14%, Montignac Pain Intégral , Casino Carottes Rapées, Noix, Citron, Picard Mélange de Légumes Vapeur Grillés (Courgette, Poivrons,..), Findus Cabillaud. Middag: Vin de Table Rouge, Naturgie Organic Dark Chocolate 99%, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Le Gaulois Escalope de Dinde, Président Président Léger, Montignac Pain Intégral , Bordeau Chesnel Délice de St Agaune, Casino Carottes Rapées. mer...
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2419 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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