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Quase um mês comendo fora da dieta, acabei ficando muito ansiosa e deixei a dieta de lado pois ia fazer uma cirurgia. Ansiedade a mil e repouso, não posso fazer exercício físico até janeiro. O que me resta é segurar na alimentação pro peso não subir muito 🙈 já estou pensando em 2021, esse ano já não dá mais tempo haha
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77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2020:
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433 kcal
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Fett: 24,87g | Prot: 39,22g | Kolh.: 17,24g.
Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Abacate, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Filezinho de Frango, Ragazzo Alface Americana. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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