Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1708 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 58,72g | Kolh.: 253,71g.
Frukost: Alfamart Abon Sapi, Sari Roti Roti Tawar (2), Tong Tji Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Donat Dilapisi Gula, Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emanuel Guntur Nugroho 's vikthistorik
|