Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1818 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 76,29g | Kolh.: 186,81g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Meijer Summer Sausage Slices, Cheddar Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Honeycrisp Apples, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup (Can). Middag: Red Table Wine, Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Pepperidge Farm Farmhouse 100% Whole Wheat, Marketside Cherry Almond Gorgonzola Chopped Salad Kit, Sour Cream, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: RxBar Minis Coconut Chocolate, Sunshine Cheez-It Italian Four Cheese. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|