Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1220 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 54,50g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: Telur Goreng, Starbucks Americano, Pancake Oat. Lunch: Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Sawi Hijau, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chaca Lukmand 's vikthistorik
|