Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
62,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
464 kcal
|
Fett: 2,89g | Prot: 13,63g | Kolh.: 87,77g.
Frukost: Polaner All Fruit with Fiber - Seedless Blackberry, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Bottled Water, Golden Delicious Apples, Bananas. Middag: Pepsi Pepsi Max, Cooked Sauerkraut, Lowfat Smoked Turkey, Pork and Beef Sausage. Snacks/Annat: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seasideloungers 's vikthistorik
|