Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1831 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 45,13g | Kolh.: 280,76g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Tango Wafer Vanilla, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Annat: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindi Sintia S 's vikthistorik
|