Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1386 kcal
|
Fett: 17,32g | Prot: 139,41g | Kolh.: 184,29g.
Frukost: Arándanos, Colun Yoghurt Batido Natural NO Endulzado, Frutillas, Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Manzana Verde, Arándanos, Vivo Proteína Avena Cacao. Lunch: Colun Quesillo Light, Super Pollo Pechuga Asada (18G), Dole Espinaca , Colun Quesillo Light, Lider Palmitos Rodajas, Iansa Porotos Negros, Tomates, Tomates, Morrón, Abrantes Champiñones Blancos, Super Pollo Filetitos. Middag: Melones Cantaloupe, Naranjas, Manzana Verde. Snacks/Annat: Lider Galletas de Arroz, Zanahoria, Zapallo Italiano, Dole Lechuga Escarola, Tomates, Abrantes Champiñones Blancos, Cecinas Llanquihue Churrasco de Vacuno. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jotakieee 's vikthistorik
|