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Vikthistorik
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01 augusti 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
79 kg
0 kg
4 kg
Ganska bra
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Ökar 0,4 kg per vecka
28 maj 2022
Hola, quiero hacer un déficit calorico (para definir) pero el tema es que hace mucho tiempo ya hice uno y no me costo nada, despues de un año quiero volver hacerlo y me dan ganas de comer (no hambre) entonces termino comiendo lo de mantenimiento o un poco mas, antes tenia mas fuerza de voluntad creo, algún consejo para realizar el deficit y poder evitar comer demás
(8 kommentarer)
28 maj 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
75,3 kg
0 kg
0,3 kg
Ganska bra
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Ökar 0,0 kg per vecka
05 maj 2022
Hola, queria saber que puedo hacer para retomar entrenamiento, es que esta semana no he tenido motivación, empiezo y a los 20 min me siento cansado y normalmente hago una hora o un poco mas, por una parte tengo el problema que una semana dormi con suerte 4 horas diarias por temas de trabajo y estudios quizas es cansancio, cualquier ayudita sirve :)
(1 kommentar)
09 november 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
74 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
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Ökar 0,2 kg per vecka
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