Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
957 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 69,25g | Kolh.: 100,80g.
Frukost: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. Lunch: Tahu Bacem, Alfamart Nasi Merah, Grilled Fish, Tumis Kangkung, Finna Sambal Pedas. Middag: Jamur Kancing, Royco Kaldu Rasa Jamur, Cooked Tomatoes (from Fresh), Alfamart Nasi Merah, Cooked Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Annat: Greenfields Low Fat Milk, Alfamart Buah Naga, Lipton Strawberry Tea, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
periwinklehaze 's vikthistorik
|