Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1509 kcal
|
Fett: 77,73g | Prot: 80,65g | Kolh.: 124,62g.
Frukost: Egg, Whole Milk, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Panera Bread Greek Dressing, Panera Bread Greek Salad with Chicken (No Dressing). Middag: Gumdrops (Jelly Pieces) Candies, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Aidells Chicken & Apple Sausage. Snacks/Annat: RxBar Minis Coconut Chocolate. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|