ozgullmustafa 's dagbok, 04 dec 20

Tebrikler 😱😱👏👏👏 hiç zorlanmadınızmı baş dönmesi denge problemi fln yaşadınızmı bu süreçte 

Teşekkür ederim çok zorlandığım söylenemez daha önce if yaptığım için olabilir, baş dönmesi pazar günü evde yatıp yatıp kalkınca oldu sadece. çalıştığım günlerde de bi problemim olmadı hareketlerimde bi yavaşlama vardı biraz halsizlik gibi oda normal geliyor bana kötü bi durum yaşamadım şimdi bu beslenmeye geçiş süreci daha önemli diyorlar onu uygulayacağım 10 gün  

Tebrik ederiim, su orucu hakkında bilgi verebilir misiniz? 

Tebrik ederim👏🏻👏🏻 takviye kullandın mı? 

bende smootie diyeti yapiyorum hergun 400 gram kaybediyorum 

Su orucu nasıl bişey 

Spor yapıyor muydun? Ağırlık kaldırıyor muydun su orucu yaparken? Tebrikler geri kaç kilo alacağını bizimle paylaş(inşallah geri almazsın diyelim 😂) 

Bol şifa yüklenmiştir bağışıklığınız da pırıl pırıl yenilenmiştir. Kaybettiğiiniz kg ler daim olsun👏🏾👏🏾👏🏾 

Bende sonuçlar için yerimi alıyım zira bu yönde çok araştırma yapmış fakat uygulamaya geçmemiş biriyim  

Teşekkürler spor yapmıyorum malesef ama bu 10 günlük süreçte bittiğinde başlama düşüncesindeyim Ben biraz araştırmadan direk başladım sonradan video izleyerek okuyarak öğrendim birşeyler mesela başlamadan önce İngiliz tuzu vb su işe karıştırıp bağırsakları boşaltmak gerekiyormuş niyet önemli imiş tabi bunlar bende yoktu genelde sağlık için yapıyorlar ben öncelik kilo vermek için yaptım başta 10 gün düşünüyordum baktım güzel gidiyor 18 gün oldu Dr. Aidin Salih var onun kitabı baya yol gösterici google amcaya su orucu aidin Salih yazınca da kitaptaki bilgiler nette çıkıyor bakabilirsiniz  

tebrikler.yeni araştırmaya baslamıstim karsima ciktıniz.18.gün tek lokma çiğneme yapmadızmı gercekten cok şaşırtıcı👏👏👏👏 

14. gün ve 18. gün akşam maden suyu içtim haricinde tüm süreç boyunca su içtim  

Kaçıncı günler lavman yaptınız acaba? 

Aslında başlamadan önce 4. Gün sonunda ve sonra 2 günde bir yapmak gerekiyormuş ben 5. Gün ve sonrasında 2 kere 3 gün arayla sonrasında 2 gün arayla yaptım yapmak istemiyordum ama şartmış zararlı hücreleri atmak için  

Merakımı mazur gorun biraz komik olcak ama🙈zaten boş su icilen bağırsağa lavman nasıl olduki ne yedinizki ne cıksın😁🙈kızmayin gercekten merak edip bilmek istedim.bende dusunuyorum su orucu ama yanimda ailemden kimse yok destege ihtiyac olurmu acaba diye cesaret edemiyorum.sorumlusu oldugum iki cocugum var oyle uzun uzun yatip dinlenme lüksüm yok😕 

Bu arada vitamin takviyesi vs alinabilirmi acaba mesela d vitamini 

18 gün boyunca tek su mj ictiniz😬 

Evet su içtim. Dediğim gibi bunu genelde sağlık için yapıyorlar bi müddet sonra vücuttaki yararlı hücreler zararlı hücreleri yemeye başlıyorlar vücut toksin atmaya başlıyor bazı zararlılarda bağırsak yolcusu besin almayınca çalışmayan bağırsaktaki bu zararlıların geri vücuda dönmemesi için lavman yapıyoruz bende sonradan öğrendim  

Youtube ta izlediklerim arasında vitamin alanlar kahve ve çay eşliğinde yapanlar var ama ne kadar faydası var bilmiyorum eğer almanız gereken ilaç vitamin vb birşey varsa dr a danışın bide aile destek felan derken ben baya bi kimseye söylemedim baya önyargı var yok bırak yok olurmu felan ben deneyip görmeye karar verdim kilo vermem yavaşlayınca da beslenmeye geçiş sürecine geçtim  

Takviye alınmaması gerekir yoksa otofaji sona erer en başa dönersiniz vitamin alıcağınıza yemek yiyin