Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
2255 kcal
|
Fett: 108,22g | Prot: 149,45g | Kolh.: 165,54g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Российский, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Макароны. Middag: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Масло Подсолнечное, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький 56%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|