Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1702 kcal
|
Fett: 87,27g | Prot: 120,59g | Kolh.: 104,49g.
Frukost: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Ашан Каша Пшенная Молочная. Lunch: ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Мистраль Булгур Отварной. Middag: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nutiva Семена Чиа, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Do4a Lab Мицелярный Казеин. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 5 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galka Klipert 's vikthistorik
|