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L’évolution de mon dos après avoir perdu 58 kilos !
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
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1900 kcal
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Fett: 72,43g | Prot: 162,45g | Kolh.: 148,29g.
Frukost: Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Pomme, Huile d'Olive, Salade Verte, Filet de Poulet, Haricots Rouges (en Conserve). Middag: Picard Filet d'églefin, Salade Verte, Carrefour Salsifis, Huile d'Olive. Snacks/Annat: Gâteau au Yaourt, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Amandes Décortiquées, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mer...
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2725 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
30 nov 20 av medlem: Nawal55
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QLF!! Félicitations! Ça pas dû être facile et tu l’as fait! Bravo
30 nov 20 av medlem: MafiaChilena
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30 nov 20 av medlem: Ahilma33
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01 dec 20 av medlem: chiendent
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01 dec 20 av medlem: DoudouceDK
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Un wouaa 👍 grand bravo ça me motive à continuer car je stagne voir même ai repris un peu
Bravo encore on lâche rien 👏👏👏👏
01 dec 20 av medlem: moyofm68
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01 dec 20 av medlem: jess180818
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Ça me fais encore plus plaisir a moi si je motive d’autres personnes, laisser moi vous souhaitez bonne chance a tous et je vous souhaite d’atteindre vos objectifs 🦾 Moi j’en suis pas arrivé à bout, j’ai encore des objectifs en tête et on lache pas 😉
01 dec 20 av medlem: BrandonQLF
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My gad 😱 c’est un des exemples de fonte les plus impressionnants que j’ai vu. Sincèrement respect !
01 dec 20 av medlem: Molene56
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Génial 😊 tu as de quoi être fier
01 dec 20 av medlem: cdigi01
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La vie est belle et maintenant tu peux faire tellement de choses.... respect ... impressionnant ... tu peux être fier de toi....coucou du sud
01 dec 20 av medlem: FANNYGS88
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vous me boustez le moral 👍💪
01 dec 20 av medlem: Melveutperdre1bras&+
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😮👏 il y a de quoi être fier bon courage pour la suite ne lâchez rien
01 dec 20 av medlem: florelouping18
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Tellement de soutiens dans vos réponses wow merci, je vous envoie cette même force a tous 🦾
01 dec 20 av medlem: BrandonQLF
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01 dec 20 av medlem: Virg77124
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01 dec 20 av medlem: Catouch
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03 apr 21 av medlem: Divine47Carpe
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BrandonQLF 's vikthistorik
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