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Au 30/12 : Attention , pesée le matin et pas à 18h00, et en mode athlete
Poids : 70,6 kgs
Taux de gras : 16%
Masse hydrique : 58,5%
Tour de taille : 87 cm
Tour de bide : 88 cm
Rapport taille/hauteur :48,9%
Visa kostkalendern, 30 december 2013:
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2128 kcal
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Fett: 49,30g | Prot: 112,29g | Kolh.: 234,69g.
Frukost: Entremont Léger, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Kiwi, Bjorg Sirop d'agave Bio, Vrai Fromage Blanc 0%, Lucien Georgelin les Fruits Bio Figues 100% Fruits. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Pain Multigrain, Radis, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Clémentines, Noix, Vin de Table Rouge, Monoprix Bio Gambas Décortiquées , Soignon Buche de Chèvre Allégée . Middag: Litchi, Pommes de Terre Sautées, Oignons Matures Cuits, Lidl Escalope de Porc, Baguette, Vin de Table Rouge, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Soignon Buche de Chèvre Allégée . mer...
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2356 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 4 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
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