Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1342 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 71,55g | Kolh.: 106,23g.
Frukost: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Жареное Яйцо, Пармезан Palermo, Белый Хлеб, Сахар, Капучино. Lunch: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Помидоры Черри, Картофельное Пюре. Middag: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Табрис Соус Цезарь Табрис, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Лента Ананасы Кольца. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Кешью. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|