Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1058 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 67,18g | Kolh.: 138,95g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Alfamart Buah Naga. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Naana Setiawan 's vikthistorik
|