|
Уже почти неделю вес стоит, мотивация потихоньку скатывается к нулю, каждый вечер хочется устроить обжираловку сверх нормы. Более-менее удается съесть калорий на 50 больше нормы и остановиться. Но труууднооо. Стараюсь не унывать и бодриться. Все получится！
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1884 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 141,26g | Kolh.: 131,95g.
Frukost: Банановые Чипсы, Ашан Каша Пшенная Молочная. Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Карась, Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица. Middag: Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Тыквенный Суп, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ролл Калифорния. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galka Klipert 's vikthistorik
|