Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2013:
|
2097 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 104,31g | Kolh.: 227,35g.
Frukost: Bio Village Fromage Frais Nature 3,6%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Bjorg Sirop d'agave Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Kiwi, Lucien Georgelin les Fruits Bio Figues 100% Fruits. Lunch: Rosbeef, Clémentines, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Vin de Table Rouge, Noix, Baguette. Middag: Clémentines, Aoste Coppa, Auchan Jambon de Paris -25% de Sel, Fromage à Raclette, Malo Emprésuré Chocolat Intense, Pomme de Terre (Chair et Peau), Vin de Table Rouge, Carrefour Carottes Râpées au Citron , Baguette. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|