Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
951 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 90,34g | Kolh.: 84,14g.
Frukost: Activia Peach Yogurt, Egg, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Lunch: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tre Stelle Feta Cheese, Kroger Whole Wheat Tortilla, Thin 'N Trim Cooked Ham. Middag: Green Peas (Frozen) , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Crunch S'mores. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|