Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 80,58g | Prot: 116,26g | Kolh.: 134,59g.
Frukost: Большая Перемена Сыр Качотта, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Село Зеленое Пельмени Домашние Премиум, Пекинская Капуста, Большая Перемена Сыр Качотта, Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Middag: Эмменталь, Ашан Сухари из Хлеба, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Хурма. Snacks/Annat: Do4a Lab Мицелярный Казеин. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 11 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galka Klipert 's vikthistorik
|