Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2030 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 71,45g | Kolh.: 254,95g.
Frukost: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Мёд, Сливочное Масло, Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Летний День Молоко 3,2%. Middag: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Lindt Горький Шоколад 85%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны, Сметана , Борщ, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|