Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
2052 kcal
|
Fett: 75,14g | Prot: 119,98g | Kolh.: 233,59g.
Frukost: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Whole Milk, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Calavo Avocado, Fried Egg, Torani Caramel Syrup, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Kirkland Signature Plain Bagel, Girard's Caesar Dressing. Lunch: breakfast smoothie 2. Middag: Spaghetti. Snacks/Annat: Vital Proteins Collagen Peptides, Honey. mer...
|
|
1060 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shantay907 's vikthistorik
|