Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 32,71g | Prot: 83,93g | Kolh.: 197,25g.
Frukost: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto, Colun Yogurt . Lunch: Uva Negra, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dole Lechuga Escarola, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Jamón de Pavo, Palta, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto, Colun Leche Descremada. Snacks/Annat: Sandía, Colun Yoghurt Batido Light, Pan Amasado. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|