|
Day 15
Sarapan : Pancake oat topping pisang dan madu, sayur bayam, telor dadar kentang
Makan siang : Nasi putih, telor dadar kentang, sayur bayam, pepaya, yakult, tahu
Makan malam : Susu, roti tawar isi selai blueberry dan pisang, tahu, telor rebus, mangga, nyomot indomie goreng sesendok :D
Snack/Camilan : Fitbar
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1378 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 62,37g | Kolh.: 198,63g.
Frukost: Gula Pasir, Baking Soda, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Garam, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Sunpride Pisang Single. Lunch: Yakult Yakult, Telur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Garam, Bayam Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Pepaya, Nasi Putih. Middag: Selai dan Pengawet, Mangga, Roti, Sunpride Pisang Single, Indomilk Full Cream Plain, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
|