Galka Klipert 's dagbok, 07 nov 20

Вчера наконец-таки замерила свои объемы. Грудь 101, талия 85, бедра 110. Бедра уменьшились на 10 см.Сейчас я потеряла около 12 килограммов. Тот вес, когда ты уже худая, т.к. вроде как похудела же, но еще толстая по сравнению с по-настоящему худой собой.

---

1565 kcal

Fett: 62,62g | Prot: 98,07g | Kolh.: 153,27g.   Frukost: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ашан Персик Сушеный, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная. Lunch: Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Yan Абрикосовый Сок. Middag: Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Do4a Lab Мицелярный Казеин. mer...

2246 kcal

Träning: Undervisning - 1 timme, Amning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 3 minuter. mer...