Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2013
|
94,6 kg
Tappat hittills: 55,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2013:
|
926 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 113,17g | Kolh.: 76,60g.
Frukost: GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, HEB 100% Bacon Pieces, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, GNC DHA 600, Baby Spinach, Coffee, Wilson Produce Mighty Minis Sweet Mini Peppers. Lunch: County Post Chicken Breast Tenderloins, Tony Chachere's Original Creole Seasoning, Great Value Chunk Chicken Breast (Canned), Green Giant Healthy Vision. Middag: Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, County Post Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Stair Master - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|