Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1853 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 95,04g | Kolh.: 280,92g.
Frukost: Solaria Nasi Goreng, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie, Nutella Selai Coklat, Roti. Lunch: Nutella Selai Coklat, Roti, Kopi Luwak Luwak White Coffee. Middag: Wall's Solero Fruit Mangga, So Good Bakso Ikan Kuah, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Alfamart Ikan Pindang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Treadmil - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evy_sofia_edrus 's vikthistorik
|