Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2013
|
95,4 kg
Tappat hittills: 54,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2013:
|
920 kcal
|
Fett: 24,62g | Prot: 86,41g | Kolh.: 93,56g.
Frukost: Wilson Produce Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, HEB 100% Bacon Pieces, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Lunch: Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend, County Post Chicken Breast Tenderloins. Middag: County Post Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Bananas, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
3283 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 25 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|